Prevenir para não remediar!!!(Câncer de Mama)

 Meninass....

esse é um post de conscientização... vim aqui falar sobre um assunto que diz respeito à todas nós!! O Câncer de Mama... como todas sabemos outubro é o mês da luta contra o câncer de mama... então nada melhor do q nesse finzinho de mês reforçarmos uma idéia que só tem a fortalecer nossas vidas!!!

Para facilitar vou colocar as principais informações em tópicos:

*É um câncer raro antes dos 35 anos de idade, com incidência aumentando conforme aumenta a idade.

*Uma das principais causas de morte em mulheres.

*Alguns Sintomas: Nódulo (tumor) no seio, acompanhado ou não de dor na mama; nódulos nas axilas; alterações na pele que recobre a mama (fica com um aspecto de casca de laranja).

*Fatores de Risco: casos na família, idade avançada, menarca (primeira menstruação) precoce, menopausa tardia (após os 50 anos), primeira gravidez após os 30 anos, não ter tido filhos, ingestão regular de álcool, exposição a radiações ionizantes antes dos 35  anos (Ex.: Raio- X) e uso de contraceptivos (associação que tem controvérsias ainda).

*Como detectar: Exame clínico realizado pelo médico e mamografia.

Por isso meninas, conhecer o próprio corpo pode ajudar muito a detectar precocemente qualquer alteração!!! Para aquelas que ainda não se conhecem, aqui tem uma figura de como fazer o auto-exame:

Espero ter ajudado a conscientizar todas... Afinal é melhor ter a oportunidade de prevenir, do q ter q remediar depois neh?! Mesmo q outubro (mês da prevenção do câncer de mama) ta terminando, não podemos nos descuidarr hein?!!

Até maiss...

Fontes: http://www.inca.gov.br/conteudo_view.asp?ID=336

http://www.cancerdemama.com.br/

O fantasma da unha frágil...

Meninass,

estava aqui pesquisando sobre unhas que quebram fácil, ou ficam parecendo fita dupla face....

acredito que todas nós já passamos por esse momento....quando vc ta com akela unha linda, enorme e perfeitinha e de repente ela quebra na carne... por ter amigas e mtas pessoas na família que reclamam disso e justamente por isso acontecer frequentemente cmg é q resolvi compartilhar as informações que achei!

tem uma matéria interessantíssima em um site de nutrição:

http://www.nutricaosadia.com.br/2010/05/voce-sabia-que-podemos-dizer-muito.html

e um artigo científico, que fala um pouco sobre experimentos com biotina que geraram resultados:

http://www.scielo.br/scielo.php?pid=S0365-05962007000300009&script=sci_arttext&tlng=e

Alguns esclarecimentos:

*onicosquizia: a famosa escamação da unha (unha dupla face)

*onicorrexe: ficam estrias salientes na unha (já li em algum lugar, que parece que essas estrias aparecem quando lesionamos a matriz da unha, ou por pancadas, ou por empurrrar a cutícula com força demais, mas não achei se essa informação é verdadeira... se alguém souber pode complementar as informações que crio um post agradecendo e atualizando as informações deste)

* o número 11 (em cinza) seria o osso ( a esquerda a falange distal e à direita a falange média)

*  4 e 6 seriam as camadas da pele

Quero esclarecer aqui, que o objetivo não é a apologia à automedicação, apenas para aquelas que como eu se interessam pelo assunto e são amantes do conhecimento. Por isso, se vcs sofrem seriamente com esses problemas ou outros, procurem um médico dermatologista. 

Agoraa todo mundo cuidando da alimentação, mantendo os cuidados que já sabiamos (cuidado no contato com os produtos de limpeza, vamos manter uma  hidratação frequente neh?!).... e não custa ter uma alimentação mais balanceada incluindo alimentos ricos em biotina neh ;P.... no meu caso que sou vegetariana.... só a gema de ovo e o amendoim msm...

Espero que tenham gostado!!!

Fiquei muito feliz ao encontrar essas informações e me aprofundar no assunto....

Comentem aii o que acharam, e se ajudei alguemm....

Atéé maisss....

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